编者按:当你第一次去温泉时,你有点困惑吗。如果你不知道你应该注意什么,你会忽略一些非常重要的知识。也许你不知道泡温泉有什么作用,泡温泉对你的健康有什么帮助,以及如何泡温泉是健康的?
泡温泉时不能忽视的事情
浸泡前-选择温度,查看酸碱。浸泡温泉前,询问服务人员温泉的泉水质量和酸碱值。酸度或碱度过高的温泉应用自来水稀释。失眠、神经衰弱、高血压、心脏病和脑出血后遗症的人应选择37℃-38℃微温温泉;风湿病、胃肠道疾病、神经痛等。43℃-45℃高温温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题,所以不要泡温泉。浸泡前清洁身体时,不要用力擦洗,以免摩擦皮脂膜,让泉水刺激皮肤。
浸泡-不加班,敷面膜。泡温泉的时间一般在20分钟左右,最好不要超过30分钟。在热气腾腾的温泉池里,脸上的毛孔会产生大量的自由基,损伤皮肤。泡好的时候敷面膜,或者用冷毛巾擦脸。
浸泡后——不要开车,保暖。泡温泉是一种中等强度的运动。在全面放松身心的同时,灵敏度和注意力也下降了。因此,开车的人在开车前必须休息两个多小时。
1、入汤前,将身体调整到适度状态,不要太累或太兴奋。如果你能休息一个小时,那就合适了。先淋浴,洗身体浸泡在池子里,这是礼貌的,也是公共道德。
2、用温泉水做个暖身浴,从下到上,全身都要适应温泉的温度。然后,用温泉水浇头。冬天洗澡时,这个从头到脚的暖身浴可以预防脑贫血。
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