赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人越来越多，它是非常碳水化合物护理的谷物，上头给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饭，此饭能除去炎症，节食等药用价值。

赤小豆薏米饭

豆腐薏米赤小豆鸡汤是有很多技巧和讲究的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果放在盘子仍然豆腐，大概豆腐一个多时长还不狠，很不合理雷急电或者急电，而且搞不好还会把浮烧干，致使糊底。

所以煮法由讲究：先行将薏米和赤小豆先行泡个几个时长，然后放在盘子加进去充分的浮，烧开后机件，让薏米和赤小豆在盘子滚半个时长，再加雷急电，烧开后再滚半个时长，赤小豆饭就煮成了。有高受压锅的，直接泡后煮受压一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个好处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，总是里面是豆腐狠了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的鸡汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于豆腐饭的时候，浮放得很多，这些鸡汤可能就够我们饮半天了，正好可以当茶叶饮。如果是春天，清晨就得给与把它放，天热很非常容易到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶叶饮，又能当饭吃吗?

薏米的药用价值与依赖性

节食主食：薏仁是农作类中薄膜质高的，低脂、低热量，是节食的佳主食。它还所含多样的胺基酸、淀粉、脂肪酸、营养素和有机酸。有防晒、除斑功能，对下半身炎症的人尤具。

持续性心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大血中胆以及三酸脂，并可持续性高血脂症癫痫、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁所含多样的淀粉薄膜，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使排泄对脂肪的吸收率变差，进而增大血脂肪、降血糖。

促成新陈代谢：薏仁可以促成体内血液和浮分的新陈代谢，有风湿、消炎症等依赖性，并可鼓励大便，所以可以鼓励减轻增重。

防晒丝袜：薏仁因含铁胺基酸，可以合力除去班点，使丝袜较白皙，若近十年饮用，还可以达到洗涤丝袜的药用价值!

持续性和反击肝癌：现代科学推测，薏仁外加的薏苡脂有阻止癌细胞多见于及伤害依赖性。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在卖给薏米粉时要肯定，薏米上会有黑色的粒状，这是它的胚芽，如果没有这个黑色粒状，陈述那是淀粉新产品，非纯薏米加工的。